Hét activiteitenplatform voor en door Hoeksche Waarders

Mindfulness-Hoeksche Waard

Mindfulness helpt bij het trainen van aandacht en concentratie, het reguleren van emoties en het omgaan met stress en moeilijke momenten in je leven. Ook helpt mindfulness om juist stil te staan bij de mooie momenten en deze bewust te ervaren. Mindfulness leert je hoe je steeds weer stilte en rust kunt vinden temidden van de drukte om je heen. De training bestaat uit negen wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur en legt de basis voor mindfulness in je leven. In de training leer je hoe je aandacht kunt trainen om steeds meer in dit moment te zijn in plaats van overal en nergens en je leert anders omgaan met stressfactoren. Naast theorie wordt er vooral praktisch te werk gegaan door het doen van oefeningen. Je krijgt aandachtoefeningen, eenvoudige bewegingsoefeningen en meditatie-oefeningen. Je wordt je meer bewust van emoties; gedachten; spanningen in het lichaam; de ademhaling en de automatische piloot. Je leert anders omgaan met zowel emotionele als fysieke pijn. Mindfulness-HoekscheWaard verzorgt trainingen voor kinderen, jongeren en volwassenen.

Kennismakingsaanbod van Mindfulness-Hoeksche Waard

Let op: Deze aanbieder biedt op dit moment geen kennismakingsactiviteiten aan.